План-конспект  уроку  фізичної  культури

з елементами  футболу  для  учнів  5  класу

Компетентність: Навчально-пізнавальна.

Змістова лінія: Здоров’я і безпека.

 Мета та Задачі уроку:

Мета уроку:

 1. Виховувати  морально  і  фізично  здорову  особистість  із почуттям      відповідальності  за своє здоров’я.

 2. Навчити  основних  елементів  техніки  гри  у  футбол

 3.Тренувати  основні  фізичні  якості  школярів.

 4. Профілактика  травматизму  на  уроках  футболу.

 5. Активізація пізнавального інтересу до уроків фізичної культури.

Задачі уроку:

1.Повторити  ведення  м’яча  різними  способами.

2.Закріпити    удари  по  м’ячу  ногою.

3.Навчити  ударам  по  м’ячу  головою.

4.Закріпити  технічні  елементи  в  навчальній  грі.

Тип уроку: навчальний.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар:  свисток, секундомір, футбольні  м’ячі, кеглі, розмітка  на  футбольні  ворота.

Тривалість уроку: 45хв.

Вчитель фізкультури: Сіньов Руслан Павлович.

№	Зміст  уроку	Дозування	Організаційно-методичні  вказівки
1	Підготовча  частина	8-10хв.
	1. Шикування,  рапорт, привітання, повідомлення  завдань  уроку. 2. Бесіда  про  запобігання  травматизму  на  уроках  футболу. 3. Вступне слово: Футбол підкорив серця багатьох людей своєю доступністю і простотою, тому що в футбол може грати кожний. Кожний 25-й житель Землі активно грає в фут­бол — це 240 млн. людей, із них 20 млн. — жінки. До ре­чі, в Китаї жінки грали в футбол вже 2 тис. років тому. Футбол — це буря емоцій від захоплення до повного роз­чарування. Інтерес до футболу настільки високий, що лю­ди придумують все нові й нові види цієї гри. У деяких країнах створили навіть свій особливий футбол — амери­канський, австралійський. Проводиться навіть чемпіонат світу з футболу для роботів. Є багато знаменитих футболь­них клубів, гра яких захоплює болільників. — Які європейські футбольні клуби ви знаєте? А хто знає футбольні клуби України? (Футболісти, які демонструють найвищу техніку, відмін­ну фізичну підготовку, стають національними героями. — Яких відомих футболістів ви знаєте?! А зараз проведемо розминку справжніх футболістів. Це значить, що треба особливу увагу приділити підготовці тих м'язів і частин тіла, на які припадає основне наван­таження — Які це м'язи і частини тіла?           4.Вимірювання  ЧСС  за  15с. 5.Організуючі  вправи: - повороти:  направо,  наліво, кругом; - перешикування  з  однієї  шеренги  в  дві та  три; 6.Ходьба: - звичайним  кроком; - на  носках; - на  п’ятках; - на  зовнішній  стороні  ступні; - на  внутрішній  стороні  ступні; - у  напівприсіді; - у  присіді; - стрибки  у  присіді; 7. Біг: - звичайний; - з  високим  підніманням  стегна; - із  закиданням  гомілки  назад; - приставними  правим  та  лівим  боком  з  імітацією  удару  по  мячу  внутрішньою  стороною  ступні; - спиною  вперед; 8. Вправи  на  відновлення  дихання 9. Вправи  для  розвитку  сили: - підтягування  на  перекладині ; - згинання  та  розгинання  рук  в  упорі  лежачи; - вправи  для  розвитку  м’язів  живота; 10. Вимірювання  ЧСС  за  15с. Основна  частина 1.Ведення  м’яча : - внутрішньою  та  зовнішньою  частинами  стопи; - в  парах  з  передачами  один  одному; - з  прискоренням; 2. Жонглювання  м’ячем. 3. Удари  по  м’ячу  ногою,  що  котиться: - з  легкого  накочування  самому  собі; - після  передачі  партнера; - після  ведення; 4.Удари  по  м’ячу головою: - імітація  удару  по  м’ячу; - з  власного  накидання  у  ворота; - з  накидання  партнера  в  руки  партнерові; - імітація  удару  по  м’ячу  у  стрибку; - те  саме  у  стрибку; 5. Двохстороння  гра із  застосуванням  вивчених  елементів. Учні  діляться  на  дві  рівні   команди. Заключна  частина 1. Шикування 2. Вправи  на  відновлення  дихання 3. Підведення  підсумків  уроку 4. Вимірювання  ЧСС  за  15с. 5. Гра « Відкритий мікрофон» Підбиття підсумків уроку: «Отже, діти, сьогодні на уроці ми були з вами футболістами. - Що нового ви дізнались на уроці? - Які техніки ведення м’яча в  футбол ми вивчили? - Чим подобається вам футбол? 5. Домашнє  завдання	30с. 1хв. 3 хв.  30с. 1хв. 2хв. 2хв. 30с. 2хв. 30с. 25-30хв. 4хв. 3хв. 5хв. 6хв. 12хв. 5хв. 30с. 30с. 1хв. 30с. 2хв.  30с.	Звернути  увагу  на  зовнішній  вигляд  учнів Нагадати   про  небезпеки  під  час  виконання  вправ Протягом бесіди діти відповіда­ють на запитання вчителя Чітке  виконання  команд Темп  повільний Руки  на  пояс Руки  на  пояс Руки  за  голову Руки  на  пояс Руки  на  коліна Руки  на  пояс Дистанція  2-3  кроки Темп  середній Стежити  за  роботою  рук  та  ніг По  10-15м. Зберігаючи  дистанцію Дихання  глибоке Слідкувати  за  правильністю  виконання  вправ; Звернути  увагу  на  самопочуття  учнів При  веденні  намагатися  тримати  голову  так,  щоб  бачити  м’яч  і  навколишню  обстановку Удари  виконуються  на  силу  та  влучність Дивитися  на  м’яч  та стиснути  зуби Удари  виконуються  середньою  частиною  лоба Нагадати  про  правила  поведінки  під  час  гри Дихання  глибоке Визначити  кращих  учнів Взяти  участь  у спортивній   грі  футбол

Українські Снайперські гвинтівки

 ВМ МП УОС

 та

ВМ2 МП УОС

Нова снайперська гвинтівка ВМ МП УОС розроблена під набій 7,62×54 мм , має ствол довжиною 730 міліметрів. Скорострільність досягає 20 пострілів на хвилину. Набої подаються з коробчатого магазина на 5 або 10 набоїв. Гвинтівка ВМ МП-УОС оснащена оптичним прицілом і складними телескопічними сошками Харріс SBR. У ході модернізації була збільшена і дальність стрільби і зменшений відбій при стрільбі. Крім цього, за рахунок використання глушника звук пострілу істотно зменшений, тому гвинтівку можна застосовувати приховано.

В підсумку, в конструкцію оригінальної гвинтівки були внесені такі зміни

·         Демонтовані механічні прицільні пристосування.

·         Дерев'яна ложа і приклад замінені новою ложею, виготовленої із алюмінієвого сплаву і полімерних матеріалів, пістолетним руків'ям і регульованим прикладом.

·         Постійний магазин замінений знімним коробчатим магазином з однорядним розташуванням патронів.

·         На дульній частині ствола зроблена різьба (для установки дульного гальма-компенсатора або глушника звуку пострілу ПЗРЗП М14х1(л)).

·         На верхній частині ствольної коробки встановлена універсальна прицільна рейка Пікатіні для кріплення оптичних або нічних прицілів.

·         Гвинтівка комплектується глушником звуку пострілу, складаними телескопічними сошками і оптичним прицілом.

Заявлена відстань прямого пострілу для головної фігури (висота 30 см) заявлена 350 м, для грудної фігури (висота 50 см) — 430 м, рухомої фігури (висота 150 см) — 640 м. Прицільна дальність заявлена 1100—1200 м.

Гвинтівка ВМ2 МП УОС оснащена системою глушіння звуку та візуального вихлопу, універсальною планкою Пікатінні для кріплення прицілів, телескопічним прикладом. Її корпус – повністю вітчизняна розробка, виготовлена із спеціального авіаційного алюмінію, а ствол і затвор – запозичені у радянської снайперської гвинтівки Мосіна. Живлення боєприпасами, на відміну від радянського попередника, здійснюється за допомогою зйомного магазину різної ємкості (на 5 або 10 патронів). Гвинтівка може комплектуватись імпортними оптичними системами, а окрім того черкаське підприємство "Фотоприлад" розробило і зараз доопрацьовує після випробувань власний оптичний приціл.

Український Автомат МАЛЮК

Розробник автомата «Малюк» – ТОВ «ІНТЕРПРОІНВЕСТ».

«Малюк» сконструйований за схемою «буллпап», коли спусковий гачок переміщений вперед і знаходиться перед магазином і ударно-спусковим механізмом. Там же знаходиться клавіша викиду магазину. Запобіжник також перенесений вперед і виконаний у вигляді кнопки.

Зброю оснащено трьома планками Пікатінні – для установки додаткових оптичних і механічних пристроїв, зокрема прицілу, рукоятки, сошок тощо. Також на «Малюк» кріпиться і швидкознімний глушник.

Самі магазини від автоматів Калашникова вставляються в спеціальну шахту магазину, яка допомагає краще фіксувати магазин, а також полегшує примикання магазину. Однак він не дозволяє використовувати багаторядні і дискові магазини.

Запобіжник у автомата знаходиться над спусковим гачком, що дуже зручно.

Оновлений український автомат «Малюк» має хороші шанси як всередині країни, так і сприятливі перспективи в просуванні на світовому ринку стрілецької зброї. У сегменті стрілецької зброї, автомат зможе зайняти нішу разом із зразками провідних виробників світу

В автоматі оптимально використовується енергія порохових газів і застосована конвекційна система відводу тепла від стовбура. Завдяки цьому ресурс стовбура збільшений більш ніж в два рази в порівнянні з ресурсом стовбура автомата Калашникова. Автомат уніфікований.

Передбачена можливість використання зброї, як лівою, так і правою рукою. При цьому ергономічна ручка при стрільбі не рухається, що виключає можливість травматизму. У порівнянні з автоматом Калашникова в «Малюка» значно менша віддача. Ним можна керувати однією рукою: знімати з запобіжника, вести вогонь, міняти магазин і перезаряджати.

Тактико-технічні характеристики автомата “Малюк”

Тип патронів	5,45х39 мм / 7,62х39 мм
Довжина	712 мм / 712 мм
Довжина стовбура	415 мм / 415 мм
Вага з порожнім магазином	3,2 кг / 3,3 кг
Ємність магазина	30 патронів / 30 патронів
Прицільна дальність, м	1000 / до 1000
Відстань прямого пострілу по грудній мішені, м	460/340
Початкова швидкість кулі, м / с	900/715

Призначення і будова основних частин і  механізмів автомата

Автомат Калашникова є основним видом автома­тичної стрілецької зброї. Створив його російський конс­труктор М.Т.Калашников. Автомат набув широкого виз­нання. Він простий за конструкцією і має високі бойові та експлуатаційні якості. На основі цього автомата ство­рені й прийняті на озброєння армії ручний кулемет Ка­лашникова (РКК) та інші зразки стрілецької зброї з ефективними бойовими властивостями. 

Призначення, бойові властивості та загальна будова автомата

Автомат Калашникова калібру 5,45 мм або 7,62 мм є індивідуальною зброєю і призначений для знищення живої сили й ураження вогневих засобів противника. Для ураження противника у рукопашному бою до авто­мата прикріплюється штик-ніж. З автомата ведеться ав­томатичний або одиничний вогонь. Автоматичний вогонь е основним: він ведеться короткими (до 5 пострілів) і довгими (до 10 пострілів) чергами або безперервно.Бойові властивості автомата характеризуються да­ними, наведеними в таблиці.

Таблиця  АВТОМАТ КАЛАШНИКОВА

Характеристики	АКМ	АК-74
Калібр ствола, мм	7,62	5,45
Прицільна дальність стрільби, м	1000	1000
Найдієвіший вогонь, м	400	500
Дальність прямого пострілу, м:
по нерухомій цілі	350	440
по рухомій цілі	525	625
Темп стрільби, пострілів/хв	до 600	до 600
Бойова швидкострільність пострілів/хв:
Одиничними	40	40
Чергами	100	100
Вага із зарядженим магазином, кг	3,6	3,6
Вага штика-ножа, г	450	490
Місткість магазина, патронів	30	30
Гранична дальність польоту кулі, м	3000	3150
Убивча дальність кулі, м	1500	1350
Початкова швидкість кулі, м/с	715	900
Вага патрона, г	16,2	10,2

Автомат складається з таких десяти основних частин (мал. 1): ствол із ствольною коробкою, прицільним пристроєм і пістолетною рукояткою; кришка ствольної коробки; затворна рама з газовим поршнем; затвор; по» воротний механізм; газова трубка зі ствольною наклад­кою; ударно-спусковий механізм; цівка; магазин; ком­пенсатор (в АКМ) або дуловий гальмо-компенсатор (в АК-74). У комплект автомата входять: штик-ніж, при­ладдя, ремінь, шомпол і сумка для магазинів.

Автоматична дія автомата базується на використанні порохових газів, що відводяться від каналу ствола до газового поршня затворної рами. 

Призначення, будова частин і механізмів автомата

Ствол служить для спрямування польоту кулі. Всередині ствол має канал з чотирма нарізами, які йдуть зліва вгору направо. Нарізи необхідні для надання кулі обертового руху. Проміжки між нарізами називають­ся полями. Відстань між двома протилежними полями (по діаметру) називається калібром каналу ствола; в автома­тів він дорівнює 5,45 мм і 7,62 мм. У казенній частині ка­нал гладенький і зроблений за формою гільзи; ця частина каналу містить патрон і називається патронником.

Ствольна коробка з'єднує частини і меха­нізми автомата,  забезпечує закривання  каналу ствола затвором і запирання затвора. У ствольній коробці роз­ташований ударно-спусковий механізм. Зверху коробка закривається кришкою. 

Прицільний пристрій необхідний для наве­дення автомата при стрільбі по цілях на різні відстані. Муш­ка загвинчена в полозок, який кріпиться в основі мушки. Кришка ствольної коробки потрібна для за­побігання забрудненню частин і механізмів, розміщених у ствольній коробці. З правого боку вона має ступінчас­тий виріз для проходження відстріляних гільз назовні і для руху рукоятки затворної рами, а позаду - отвір для виступу напрямного стержня поворотного механізму. Кришка утримується на ствольній коробці за допомогою напівкруглого вирізу на колодці прицілу, поперечного паза ствольної коробки і виступу напрямного стержня поворотного механізму.

Приклад і пістолетна рукоятка забезпечують зруч­ність дії автомата при стрільбі. Приклад має антабку для ременя, гніздо для пенала з приладдям і затильник зкришкою над гніздом. У гнізді приклада закріплено пру­жину для виштовхування пенала.

Затворна рама з газовим поршнем слу­жить для приведення в дію затвора та ударно-спускового механізму.

Затвор служить для досилання патрона у патронник, закривання каналу ствола, розбивання кап­суля і викидання з патронника гільзи патрона.

Поворотний механізм необхідний для по­вернення затворної рами із затвором в попереднє по­ложення.

Газова трубка із ствольною накладкою призначена для спрямування газового поршня і для за­хисту рук від опіків при стрільбі.

Ударно-спусковий механізм призначений для спуску курка з бойового зводу або із зводу авто­спуску, нанесення удару по ударнику, забезпечення ве­дення автоматичного чи одиничного вогню, припинення стрільби, для запобігання пострілів при незапертому зат­ворі і для постановки автомата на запобіжник.

Цівка служить для зручності дії з автома­том і захисту рук від опіків.

Магазин призначений для розміщення пат­ронів і подачі їх у ствольну коробку.

Штик-ніж прикріплюється до автомата перед атакою і призначений для ураження противника в руко­пашному бою, а також використовується як ніж, пилка (для розпилювання металу) і ножиці (для різання дроту).

Піхви складаються з підвіски з карабінчи-ками, пластмасового корпусу, упору, виступу-осі.