КОНСПЕКТ УРОКУ З ФІЗКУЛЬТУРИ ДЛЯ УЧНІВ  10 КЛАСУ

Компетентність:: Навчально-пізнавальна.

Змістова Лінія:Здоров’я і безпека.

Модуль: волейбол.

Мета та Завдання уроку: 

Мета: виховувати інтерес і прагнення до самовдосконалення, зберігати та зміцнювати здоров`я учнів.

Завдання уроку:

1.     Вдосконалювати техніку виконання прийому і передачі м`яча зверху та знизу двома руками.

2.     Вивчення техніки виконання верхньої прямої подачі.

3.     Оцінити правила гри в волейбол(за допомогою навчальних карток).

4.     Сприяти розвитку сили, швидкісно-силових якостей засобами рухливих ігор, естафет.

Тип уроку: навчальний.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: волейбольна сітка, волейбольні м`ячі, свисток, секундомір, навчальні картки, ручки.

Тривалість уроку: 45хв.

Вчитель фізкультури: Сіньов Руслан Павлович

№ п/п	Зміст уроку	Дозування	Організаційно – методичні вказівки
Підготовча частина уроку( 13хв.)
1.	Шикування в шеренгу. Привітання. Повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки на уроці.	1хв	фронтальний метод
2.	Стройові вправи: повороти наліво, направо, кругом.  Вимірювання ЧСС.	30с 10с	одночасний спосіб виконання
3.	Ходьба: - звичайна в обхід спортзалу; - на п`ятках, руки вгору; - на носках, руки в замок, вгору; - на зовнішній стороні стопи, руки в сторони; - на внутрішній стороні стопи, руки за спину; - в присіді;	2хв	звернути увагу на правильну поставу
4.	Біг: - звичайний; - приставним кроком лівим боком; - приставним кроком правим боком; - спиною вперед; - з підскоками. - з прискоренням.	2хв	дистанція 1,5м
5.	Стрибки: - в присіді; - на правій нозі; - на лівій нозі. Перешикування в дві шеренги.	1хв	по діагоналі спортзалу
6.	Загально-розвиваючі вправи на місці: 1) В.п. ноги нарізно, руки на пояс. 1-3- кругові рухи головою вправо. 4-в.п.5-8- теж, вліво. 2) В.п. ноги нарізно, руки на пояс. 1-2- нахил голови вперед; 3- нахил голови назад. 4-в.п. 3) В.п. ноги нарізно, руки перед грудьми в  «замок» зігнуті. 1- руки вперед.2- в.п.3- руки над головою.4-в.п. 4) В.п. ноги нарізно, руки вгору. 1-3- колові рухи руками вперед.4-в.п. 5-7- колові рухи руками назад.8-в.п. 5) В.п. ноги нарізно, права вгору, ліва вниз. 1-3- відведення прямих рук назад.4-в.п.5-7- те саме, з зміною положення рук.8-в.п. 6) В.п. ноги нарізно, руки перед собою. 1- поворот тулуба вліво. 2-в.п.3- поворот тулуба вправо.4-в.п. 7) В.п. ноги нарізно, руки на пояс. 1- нахил тулуба вліво.2-в.п.3- нахил тулуба вправо.4-в.п. 8) В.п. ноги нарізно, тулуб нахилений вперед, руки в сторони, вправа «млин». 9) В.п. о.с. 1- упор присівши; 2- упор лежачи; 3- упор присівши; 4- о.с. Вимірювання ЧСС.	4 рази 4 рази 4-6 разів 4 рази 6 разів 4 разів 6 разів 4 рази 10с	темп виконання повільний
Основна частина уроку (29хв.)
1.	Прийом та передача м`яча зверху в парах.	4хв	груповий метод звернути увагу на роботу рук
2.	Прийом та передача м’яча знизу в парах.	4хв	слідкувати за стійкою гравця
3.	Верхня пряма подача: а) в зони 4, 3, 2. б) в зони 5, 6, 1.	5хв	не заступати на лінію подачі
4.	Оцінювання правил гри в волейбол за допомогою навчальних карток (картки додаються.)	3хв	індивідуальний метод
5.	Навчальна гра. Вимірювання ЧСС	12-13хв 10с	звернути увагу на групові взаємодії
Заключна частина уроку (3 хв.)
1.	Шикування. Вправи на відновлення.	10с	в одну шеренгу
2.	Підведення підсумків уроку.	1хв	фронтальний метод
3.	Виставлення оцінок.	30с	індивідуальний метод
4.	Домашнє завдання: вправи на силу:  згинання і розгинання рук в упорі лежачи: хлопці 2* 15-25 разів; дівчата: 2*10-12 разів.	1хв	слідкувати за правильним виконанням (батькам)
5.	Організований вихід з залу.	20с	в колону по одному

Додаток:

Модуль «Волейбол»

Картка 1

1. Які розміри волейбольного майданчика:

а) 14м х 7м;  б) 18м х 9м;  в) 20м х 10м?

2. Суддя показує гравцеві жовту картку. Яке покарання за цим слідує:

а) вилучення з поля;

б) зауваження;  в) попередження?

3. Чи може команда взяти одночасно дві перерви на відпочинок:

а) так;  б) ні;

в) за рішенням судді?

4. Скільки  часу триває перерва на відпочинок під час гри:

а) 1хв;  б) 40с;  в) 30с?

5.Яка відстань між середньою лінією і лінією нападу:

а) 3м;  б) 4м;  в) 2,5м?

6.Чи відбувається зміна сторін поля перед кожною партією:

а) ні; б) так;  в) тільки перед вирішальною?

7. Скільки часу має гравець на виконання повторної подачі:

а) 4с;  б) 8с;  в) 3с?

     8.Якою має бути висота сітки для жінок:

а) 2,20м;  б) 2,26м;  в) 2,24

Модуль «Волейбол»

Картка 2

1.Яке рішення повинен прийняти суддя, якщо команда порушує черговість подачі:

а) відновити правильне розміщення і повторити подачу;

б) відновити правильне розміщення і покарати команду втратою подачі;

в) відновити правильне розміщення, зробити гравцеві попередження і повторити подачу?

2.Кому після закінчення матчу можна підписувати протокол гри з отриманими результатами:

а) капітанові;  б) тренерові?

3.Якою має бути мінімальна висота залу для гри в волейбол:

а) 8м;  б) 7м;  в) 6,5м?

4.Скільки часу після свистка судді надається гравцеві для подачі м`яча :

а) 5с;  б) 8с;  в) 10с?

5.Чи може проводитися жеребкування (для визначення першої подачі і сторони майданчика) перед грою у вирішальній партії:

а) так;  б) ні;  в) за рішенням судді?

6.Суддя показав гравцеві червону і жовту картки в різних руках. Яке покарання за цим слідує:

а) зауваження;  б) вилучення;  в) дискваліфікація?

7.Яке рішення має прийняти суддя, якщо подачу м`яча було виконано до його свистка:

а) повторити подачу;  б) покарати команду втратою подачі?

8.Чи може суддя дозволити грати босоніж:

а) ні;

б) так?